Latest Post
Loading...
  • Class of 2014 - 2015 #Harvard — at John F. Kennedy School of Government

  • A Gate to #Harvard Yard — in Cambridge, Massachusetts.

  • Go to college - #Harvard Gates — in Cambridge, Massachusetts.

Melawan stress di tempat kerja

Ladies, apakah anda pernah merasakan stress karena tugas yang menumpuk? Terkadang  berfikir untuk melarikan diri dari ketegangan suasana kantor? Apalagi ditambah dengan cuaca yang akhir-akhir ini kurang mendukung. 



But wait! Terkadang berfikir jernih dan membiasakan diri untuk tetap tenang adalah kunci untuk menghadapi stress di tempat kerja. Coba lawan rasa stress tersebut dengan beberapa langkah berikut ini:

1. Beri jeda di antara janji-janji
Selalu sediakan jeda waktu sekitar 15 menit di antara setiap janji yang anda buat. Strategi ini tidak hanya akan memperkaya hari anda dengan sebuah jeda waktu bebas stres, tetapi juga meningkatkan kualitas pertemuan anda.

2. Meremas bola
Remaslah bola karet untuk membantu meredakan syaraf yang bertumpuk di jari-jari dan tangan anda

3. Kedamaian dalam vas bunga
Bagi anda yang tidak mempunyai alergi, sebuah vas bunga yang berisi  bunga warna-warni atau tanaman bunga di dalam pot dapat menghubungkan anda dengan kekuatan alam tersebut.

4. Hirup aroma wangi
Beberapa aroma menstimulasi  produksi senyawa kimiawi di dalam otak yang bersifat menenangkan, yaitu serotonim. Wangi-wangian yang paling efektif di antaranya adalah lavender dan kamomile.

5. Tolak dengan sopan
Tahu kapan harus menolak pekerjaan tambahan atau aktifitas sosial sering membuat perbedaan antara bekerja dengan baik dan bekerja secara berlebihan.

6. Berbaur
Interaksi sosial adalah sebuah cara yang murah dan menyenangkan untuk mengatasi stress yang muncul dari kesendirian. Untuk mendapatkan ketenangan, berbaurlah tanpa mengharap apa-apa.

So Ladies, let’s break up with stress!
Comments
0 Comments

0 comments:

  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came
  • I know life is tough laughter, and the tears came and went until I was do not know when, sadly it comes and laughter when it came

Video Gallery

Live Your Life Just Do Whatever Makes You Happy Today from Mr. Lubis on traveller.

Live Your Life Just Do Whatever Makes You Happy Today from Mr. Lubis on traveller.

40 million United fans on Facebook from Mr. Lubis on Manchester United.

  • Terbang Ke Eropa
    London - Saat berlibur ke negeri orang, tentunya traveler harus menyiapkan berbagai perlengk
  • Berkunjung Ke Eropa
    Traveling ke Eropa berarti Anda akan mengunjungi tempat yang sangat lain dari Asia. Ole
  • Liburan Ke Eropa
    Eropa di mata traveler Indonesia adalah kota tua dan antik, perkebunan anggur nan
  • Visa Schengen
    Liburan ke Eropa, jangan lupa membawa Visa Schengen. Inilah 'benda sakti' yang memudahkan
  • Camilan Khas Eropa
    Traveling ke Eropa, tak afdol kalau belum mencicipi aneka kulinernya. Beda neg